Tujuan
Kelas ini bertujuan untuk meningkatkan kesedaran peserta tentang kepentingan menjaga kesihatan mental dalam dunia e-sukan, memberi panduan pengurusan tekanan dan keseimbangan gaya hidup, serta membekalkan strategi menjaga kesejahteraan emosi dan fizikal agar prestasi dalam pertandingan dapat dikekalkan secara sihat dan berterusan.

Aktiviti:
1. Tayangan video pengenalan tentang konsep kesihatan mental dan kesejahteraan dalam e-sukan.
2. ktiviti interaktif mengenal pasti tanda-tanda stres dan cara mengatasinya.

gambar di sini